Fa unes setmanes que també m'agrada, quan estic nerviosa i em vull relaxar, pintar mandales.
Una mandala és un dibuix, principalment rodó i normalment simètric al que se li dóna un poder terapèutic i relaxant. Ajuden a descobrir la creativitat, centren el pensament i fan baixar el nivell d'estrés i angoixa.
Pintar una mandala sencera no és fàcil. Al principi, quan es comença, potser no se'n pot pintar tota una, però mica en mica, quan guanyes en confiança, acabes la mandala i no te n'has adonat.
Es poden pintar amb llapissos de colors, amb retoladors, témperes... a gust de cadascú.
Us ensenyo una mandala especial que vaig haver de començar tres vegades perquè em sortia un nyap, fins que vaig poder pintar-la tota.
Per poder-la regalar la vaig muntar en una base de cartró pluma, unes cintes de muselina per embellir i un petit haiku que em va venir al cap.
Aquí també us deixo l'enllaç de la pàgina on vaig treure aquesta mandala. FREE MANDALA.
Espero que us animeu i ho proveu!
2 comentaris:
mai m'ha donat per peinat mandales, però amb els nivell d'estrés que portor a sobre... potser seria una bona cosa a plantejar-se! si m'animo, penjaré fotos.
Gia,
al principi és difícil i cal no desistir. Hi tornes l'endemà. Et recomano que comencis per mandales de nivell senzill, sinó l'estrés podrà amb tu!
Anima't, ja veuràs quin gustet...
Publica un comentari a l'entrada